سيستم گوارش‌تان را مجدد نوسازي مي نمايددر حالي كه اشخاص صاحب و مالك‌لحاظ هنوز ماستِ پروبيوتيك را بي‌تأثير ميدانند البته جمع‌اي همچنان مصرف ماستِ پروبيوتيك را پيشنهاد مينمايند و ادله اين پيشنهاد را هم تأثير ماستِ پروبيوتيك در تهيه دستگاه گوارش و تقويت سيستم ايمني تن تيتر مي نمايند.كرم ضد لك عالي
ماستِ يوناني معمولا نسبت به ماستِ سنتي، محكم‌خيس ميباشد، پروتئين چربي‌سوز بالاتري داراست و دارنده ترازو بيشتري پروبيوتيك ميباشد. باكتري‌هاي خوب (ميكروارگانيسم) جان دار در ماست، خير فقط به سيستم گوارش شما امداد مينمايد بلكه منجر جذب اضافه مواد پرخاصيت به تن‌تان مي شود و سالم سيستم ايمني تن را بهبود ميبخشد.
ماست به مراحل گوارش شما امداد مي نمايد و موجب عدم ابتلا به يبوست ميشود، بيماري‌هاي التهابي روده به سراغ‌تان نمي‌آيد و اما زيرا لاكتوز كمتري نسبت به شير دارااست، مبتلا عدم تحمل لاكتوز نمي‌گرديد.
صد رد صد بخوانيد: ۱۰ نكته براي خودداري از بيماري هاي گوارشي۴. به دور كمرتان را نادر مينمايد
گنجاندن منظم ماست در رژيم غذايي تندرست، لاغرتان مينمايد! در پژوهش ها دانشگاهي اين مقاله ثابت شده‌است. پژوهشگران دريافتند، مثال‌هاي تحقيقي كه هم زمان با رژيم غذايي و معدود كردن كالري كلي تن‌شان، روزمره حدود ۵۰۰ گرم ماست خوشمزه و ترش مي خورند، نسبتاً ۲۲ درصد بيش تر وزن معدود مي كنند و به صورت باورنكردني ۸۱ درصد اضافه از افرادي كه صرفا كالري مصرفي‌شان را محدود مينمايند، چربي شكمي از دست ميدهند.
ولي اين همگي‌ي داستان وجود ندارد، دكتر معالج مايكل زمل (Michael Zemel) مدرس تغذيه و پژوهش‌گر ميگويد «ماست براي افرادي كه رژيم مي گيرند، يك سوم طولاني تر، عضله‌ي فارغ از چربي ذخيره مينمايد و اين بدان معناست كه ماست متابوليسم (سوخت‌وساز) تن را بالا مي برد، كالري بيشتري مي‌سوزانيد و در سود كاهش وزن بيشتري خواهيد داشت.»
از آنجايي كه چربي بدور كمر سبب ترشح هورمون كورتيزول ميشود، تن براي مقاومت، چربي شكمي بيشتري ذخيره مي كند. كلسيم كه ماست مقدار متعددي از آن را دارااست به سلول‌ها پيام مي دهد كه كورتيزول كمتري اخذ نمايند و اين كاهش وزن را بي آلايش‌خيس ميكند.
- ۷۱ بازديد
- ۰ نظر